Aquafitness

Aqua Aerobik

Proponowane przez nas zajęcia Aqua aerobik to ćwiczenia w wodzie prowadzone w bardzo miłej atmosferze. Ćwiczenia wykonywane są na różnych głębokościach, z użyciem pasów wypornościowych, makaronów, dysków, aqua twinów, gum do rozciagania oraz piłek i desek. Ćwicząc z przyrządami zwiększającymi opór wody, mięśnie mocniej pracują i możesz spalić nawet 700 kcal w ciągu godziny.

Aquaaerobik jest polecany jako forma usprawniania dostępna dla wszystkich: dla osób po operacjach, otyłych, cierpiących na artretyzm, osteoporozę, mających problemy z układem kostno-stawowym. W wodzie bez obaw mogą też ćwiczyć kobiety w ciąży. Intensywność i rodzaj ćwiczeń dostosowane są do możliwości i zaangażowania każdej osoby.

Zapewniamy:

  • skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
  • wzmocnienie mięśni w odciążeniu kręgosłupa
  • poprawienie wydolności organizmu
  • relaks i dobrą zabawę przy muzyce
  • opiekę instruktorów fitness

Wskazania:

  • Bóle kręgosłupa
  • Przykurcze stawów
  • Żylaki kończyn dolnych- profilaktyka
  • Nadwaga
  • Po urazach stawów
  • Kobiety w ciąży (do 7 m-ca)
  • Kobiety po połogu

Aqua aerobik to zdrowie i dobre samopoczucie!