Aqua Aerobic (głęboka woda)
Aqua Aerobik
Proponowane przez nas zajęcia Aqua aerobik to ćwiczenia w wodzie prowadzone w bardzo miłej atmosferze. Ćwiczenia wykonywane są na różnych głębokościach, z użyciem pasów wypornościowych, makaronów, dysków, aqua twinów, gum do rozciagania oraz piłek i desek. Ćwicząc z przyrządami zwiększającymi opór wody, mięśnie mocniej pracują i możesz spalić nawet 700 kcal w ciągu godziny.
Aquaaerobik jest polecany jako forma usprawniania dostępna dla wszystkich: dla osób po operacjach, otyłych, cierpiących na artretyzm, osteoporozę, mających problemy z układem kostno-stawowym. W wodzie bez obaw mogą też ćwiczyć kobiety w ciąży. Intensywność i rodzaj ćwiczeń dostosowane są do możliwości i zaangażowania każdej osoby.
Zapewniamy:
- skuteczną redukcję tkanki tłuszczowej
- wzmocnienie mięśni w odciążeniu kręgosłupa
- poprawienie wydolności organizmu
- relaks i dobrą zabawę przy muzyce
- opiekę instruktorów fitness
Wskazania:
- Bóle kręgosłupa
- Przykurcze stawów
- Żylaki kończyn dolnych- profilaktyka
- Nadwaga
- Po urazach stawów
- Kobiety w ciąży (do 7 m-ca)
- Kobiety po połogu
Aqua aerobik to zdrowie i dobre samopoczucie!